sábado, 6 de fevereiro de 2016

Como fazer Leite de Sésamo ( Gergelim)?


Já escrevi aqui, os benefícios das Sementes de Sésamo.

Receita do Leite de Sésamo
Colocar em água para hidratar por 8 horas, 2 ou 3 colheres de sopa de Sementes de Sésamo.
Se beber o leite de manhã pode colocar as sementes de molho à noite, se beber à noite colocar de manhã.
Se colocar as sementes em água e não fizer o leite, colocar no frigorífico e faz no dia seguinte.


Para fazer o Leite Vegetal, lavar as sementes num passador.


Deitar as sementes no liquidificador e juntar água. 
Para 3 colheres de sementes, usar dois copos de água.


Pode usar água fria ou água morna.
Triturar bem.


Coar. 
Utilizar um pano de voal, que também serve para coar outros leites e sumos, caso não tenha pode recorrer ao passador e pressionar bem com a colher.


Apertar bem, até sair todo o liquido.
O extrato que fica dentro do pano ou no passador pode ser usado em outras receitas ou deitar fora.


Uma excelente bebida, cheia de nutrientes desde de ferro, magnésio e cálcio.
Que sabor tem?
Tem um gosto característico, com sabor a Sementes de Sésamo.

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